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按照夏季运动的规律，选择适合自己的运动方式，或约上三五知己，寻找运动的乐趣。身心在工作的空余时间得到放松，运动能让自己更快乐。
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运动是缓解心理压力的好方法，同时在运动过程中避免受伤是十分重要的。掌握合理运动的规律，在运动中做好防护，更让人体会到轻松运动的愉悦感。
运动与食物有着密不可分的关系，合理搭配的饮食方案能让运动达到事半功倍的效果。跟着食谱运动，熟知关于运动饮食的三大营养哲学，定能让爱运动的你受益匪浅。