秋冬养生汤 让你皮肤水当当

  汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养,不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料,汤水就不仅仅可以补充营养,还可以养颜护肤呢!

一、百合鸡汤:治疗脾胃虚弱,气血不足

 

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百合鸡汤

  方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。  

  功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

二、丝瓜美颜汤:抗皱消炎,美颜淡斑

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丝瓜美颜汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。  

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。  

  食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

三、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤:滋润养阴

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蜜瓜响螺瘦肉养颜汤

  材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。  

  做法: 煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。  

  功效:选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。

四、红糖滋润汤:红润面色,促进睡眠

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红糖滋润汤

  材料:红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个  

  制法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分钟,将搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分钟,待鸡蛋熟后即可。  

  功效:使面色红润,促进睡眠。

五、黑木耳红枣瘦肉汤:健脾润肺,滑肠解毒

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黑木耳红枣瘦肉汤

  用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。  

  制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。  

  功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。  

  黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。

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