喝茶能有效防蛀牙

  中国的茶叶早在几百年前已经享誉世界,茶叶除了味道可口之外,还具有很多保健作用。例如,经常喝茶可以减肥。而近日,德国牙科专家指出,每日饮茶对牙齿也大有益处。

  喝茶之所以能够防止蛀牙,是因为茶中含有丰富的氟化物,能坚固牙釉质,并能够防止口腔中形成过量的酸性物质。事实上,每一片茶叶都有丰富的氟化物,氟化物能够坚固牙釉质并防止龋齿的形成。在茶叶的冲泡过程中,氟化物能够转移到热水中。数据显示,一升红茶就能为人体提供大约2毫克氟,这个数量能够满足一个成年人一天所需氟含量的50%。每公斤干燥的茶叶含有40毫克到330毫克的氟,比一般植物要高10倍乃至几百倍。而新采摘的茶叶中含氟量较高;低档茶含氟量要高于高档茶;粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。值得一提的是,据牙科研究人员研究结果显示,中国的乌龙茶和绿茶含氟量最高。

  而且,茶中还含有多酚类化合物,能防止龋齿的形成。龋齿也叫蛀牙,是因口腔中的组织将含糖类和淀粉类的食品分解为酸性物质而造成的。牙斑里细菌生长和制造酸性物质的罪魁祸首是葡萄糖,多酚类化合物则能够阻止淀粉在口腔中转化为葡萄糖。实验显示,当被试者用红茶每隔3分钟漱口5次,每次30秒,牙斑细菌就停止生长和制造酸性物质。

  此外,饮茶还能消除口腔异味,增强口腔的抗菌能力。当然,要想拥有一口健康洁白的牙齿,还要养成每日刷牙、保持口腔清洁的良好习惯。含有天然茶叶成分的佳洁士茶洁防蛀牙膏同样能够做到清洁以及防护牙齿的作用,如果不喜欢喝茶,防护牙齿就从选择牙膏开始吧。